《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
李锐 唐禹哲 赵磊 吴雅婷 马剑越
何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
未知
黄子韬 严浩翔 万妮达 谢锐韬 张砚拙
撒贝宁 董克平 尚雯婕 刘亮程
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 宋雨琦 范丞丞 张真源
王珞丹 牛骏峰 宁静 热依扎 叶璇 何冰 李光洁 林永健 张恒 岳跃利 于小彤 刘孜 公磊 小柯 吉杰 海一天 归亚蕾 许子东 史航 高亚麟
马可 李响 彭宇 李好
何炅 撒贝宁 吴映洁 白敬亭 吴磊 张若昀 王鸥 魏大勋 大张伟 潘粤明 杨蓉 魏晨
撒贝宁 康震 廖昌永 张英席 马佳 洪之光 王凯 许嵩 小河 希林娜依·高 石倚洁 蔡程昱 叶蓓 吴琼 炎明熹 张淇 胡夏 何赛飞 叶炫清 傲日其愣 郭霄
演员：李锐 唐禹哲 赵磊 吴雅婷 马剑越
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演员：何炅 谢娜 吴昕 杜海涛 李维嘉 李湘
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